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发酵食物好处，就是把食物的大分子变成小分子，容易消化吸收，并且更提高营养价值，像是酸奶把乳蛋白变成氨基酸，多糖变成双糖、单糖或乳酸，身体吸收率会增加，老年人及小孩子吃发酵食物，也比吃原形食物吸收来得好，且比较不会拉肚子。 小孩子秋季吃早餐，要吃富含维生素A的食物。这点小花妈妈做的很好，她经常在女儿抵抗力较差的时候，准备一些能有提升免疫力作用的食物给孩子吃。 在这里顺便提一下，各位家长一定要注意别让孩子摄入过多的辛辣食物、因为小孩子的肠胃比较娇嫩，如果一下子吃太多会伤害肠胃导致拉肚子，吃不好饭，营养吸收的不好抵抗力也是会下降的。 吃进去的食物必须通过脾胃才能运输转化成身体可以利用的营养，如果小孩子的脾胃发育得不好，孩子的抵抗力就会下降，更容易生病。 不管是因为什么原因造成的拉肚子，在拉肚子期间都要给宝宝补充身体的水分，让宝宝多吃一些粥类的食物，才能够使病情更快的恢复。这个时候也不要给宝宝吃凉的食物，如果在拉肚子的时候吃了这些食物，很容易使拉肚子的情况越来越严重。 腊八节饮食相对油腻，有一些人喜欢吃一些生冷的食材。不过这种生冷的食物，其实对我们肠胃刺激是非常大的。而且腊八节是处于一年中最为寒冷的时候，在这个时候吃生冷食物容易引发身体的不舒服，特别是上了年纪跟小孩子来说更应该要注意。生冷的食材还会影响消化，给肠胃造成负担，还有可能会呕吐，拉肚子等问健康问题。 〖贰〗、像三个月的宝宝拉肚子多是消化不良的原因。消化不良是宝宝经常遇到的，其本质是吃进去的奶或食物消化不了，有部分小孩子会有腹痛而哭闹的情况。 拉肚子吃什么药效果好的答案已经明了，把答案记在心中，在遇到拉肚子时就不会慌乱了。但要提醒，拉肚子期间均衡饮食非常重要，但有些食物尽量少吃，比如高纤维食物、辛辣食物、油腻食物等，能不吃就不吃，否则会加重肠胃负担，拉肚子的症状也会变严重。同时在治疗拉肚子的过程中，还要保持良好的作息，避免过度劳累，以增强身体抵抗力。 宝宝拉肚子吃什么食物好？在这篇文章中，我们介绍了几种适合宝宝的食物选择：绿叶蔬菜、香蕉、米饭和苹果汁。这些食物都具有良好的消化性质，并且富含营养成分，有助于宝宝恢复健康。然而，一定要注意食物的选择和量，以免产生其他问题。 挑食是非常不好的饮食习惯，造成的原因有很多，如果爸爸妈妈在孩子面前经常表现出对某种食物的喜欢与厌恶，孩子也会直接受影响，食物的单一性，烹调方式长时间不变，孩子也会对这种食物表现出不喜欢，如果太溺爱，对宝宝的饮食有求必应，时间一长，孩子嘴巴越来越挑，只吃合心意的食物。如果吃了一种食物出现了拉肚子或被强迫吃了，也会对这种食物避而远之。 如果小孩平时吃的食物中，富含维生素D、维生素B等营养物质较少，可能会间接引起白癜风。一般可不进行特殊治疗，平时多吃富含维生素的食物即可。 由于每个人的体质不同，对食物的接受程度不一样，如：乳糖不耐受、喝牛奶就拉肚子、脂肪不耐受，吃肥肉就拉肚子、生冷刺激的食物不耐受等等，因此每个人都有不耐受的食物。 如果发现自己拉肚子，饮食要以清淡为主，不要吃太油腻的食物。在饮食过程中应该选择清淡的食物，不要大量摄入辛辣的食物，像常见的花椒、辣椒等应尽量少吃。因为这些辛辣食物的刺激性比较大，很多人吃了太辣的食物还容易拉肚子，更何况已经有这种情况出现，更应该选择清淡、健康的食物来获取营养，避免肠胃黏膜继续受到刺激。否则刺激性大，拉肚子表现会越发严重。 4、油脂含量高的食物。狗狗都喜欢吃高油脂食物（就跟小孩儿都喜欢吃麦当劳一样）。它们经常在和人的玩耍中得到这样的食物，或者吃人的剩饭，或从垃圾桶里扒持这样的东西。这些食物可以引起狗狗胰腺炎。任何品种的狗都可能得胰腺炎，而有的品种的狗得这种病的机率格外大（小体型狗、狮子狗、等等）。胰腺炎的症状有：剧烈呕吐、腹泻、剧烈腹痛。狗狗可能因为腹部疼痛而弓起身体或者在被抱起来的时候缩起身体。胰腺炎发展迅速，狗狗往往需要进行输液治疗和打抗生素。 我们吃固体食物时，脾胃难消化，固体食物的主要作用就是充饥饱腹。所以我们需要喝汤粥来搭配才能让身体舒服。尤其对于老人小孩来说，汤粥最是养脾胃。 那么很多体弱之人，像老人、孩子，本身胃肠功能不好的这种人就会中招，出现腹泻、拉肚子。因为你平时的脾胃就太虚弱了，所以我们在秋天的时候应该多吃一些温热的、细软的，容易消化的食物。 1.脾胃虚寒：经常饭后腹胀，消化不良，食欲不好，吃得不多，容易大便不成形，吃寒凉食物或受寒会肚子痛，拉肚子。 其实不管我们平时吃的一些食物，还包括一些药物，都有寒热温凉这四个属性。那如果你吃了太多寒凉属性的东西，就会对于我们的脾胃造成难以弥补的伤害。比方说现在好多的一些人都喜欢喝冷饮，因为喝完之后呢非常的凉爽，海鲜也是大家认为的美食，可殊不知这些食物它都是属于寒凉的。这就是为什么有一些人喝了冷饮，吃了海鲜之后会出现肚子疼，拉肚子、腹泻这些情况。 宝宝不过敏饮食吃什么？如果宝宝没有出现食物过敏的症状，妈妈是任何食物都要吃都可以吃的，但是每些食物都要适量的使用，不要吃得过多，比如如果是妈妈们海鲜吃得过多，或是水果吃得过多，那宝宝那就会出现腹泻和拉肚子的症状，需要注意，那有些宝妈们吃了海鲜之后呢，宝宝还会起疹子，那么妈妈们也要注意，海鲜类的食物，要少吃一些。 看肠道：我们吃进去的食物，都是要依靠脾胃来吸收和消化的，一旦脾胃虚弱了，那么这些食物也就不能很好地被吸收和消化了，出现的现象也不同，可能有的人会经常拉肚子，但可能也有的人会排便不畅，或者是交替出现。 再就是小孩子，有些家长在孩子小的时候喜欢把食物嚼碎了再喂给他，这样对脾胃也是一种伤害。就像四肢不用，就会慢慢变懒惰一样，吃汤泡的食物就更不好了。因为孩子的脾胃本身发育尚不健全，如果食物没有被充分咀嚼就咽了进去，不仅影响脾胃对营养物质的消化吸收，也不利于小孩子脾胃功能的发育。 如果发现自己已经有拉肚子的表现，要注意不能吃生冷的食物，比如冰镇的水果、冰淇淋、雪糕等，这些食物温度都比较低，刺激性较大。如果吃这些经过冰镇或冷冻的低温食物，同样会带来影响，更容易导致肠胃功能紊乱，拉肚子表现可能会越发严重。在拉肚子期间病人应该选择一些温和，温度适宜的食物来获取营养物质。 根据幸存者效应，人们往往会忽视这类“不洁净食物”对于健康人的影响，只留下“这些食物病人吃了会拉肚子”的刻板印象。 首先，要学会健康饮食，增加膳食纤维等低热量、高营养价值的食物摄入，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。三餐规律，饭吃八分饱，避免过度饮食和暴饮暴食，尽量少吃夜宵和零食。 邓主任介绍，肠易激综合征的患者应该在饮食中少吃自己不耐受的食物，比如吃火锅拉肚子的患者应该尽量少吃油腻、辛辣的食物。 吃完热的食物，马上吃冰冷的食物，胃肠道血管会因为温度的忽然变化而收缩，血流量减少，引起胃肠道痉挛，容易出现肚子痛及拉肚子等情况 寒假很容易出现孩子积食、消化不良、拉肚子、过敏、食物中毒的情况，因为寒假孩子们走亲访友比较多，尤其过年期间天天吃肉、海鲜之类的食物，一不注意就吃多了，吃撑了出现积食、不消化的情况。 有些食物看似健康无害，但实际上含有较高的热量。比如，坚果、花生酱和椰子油等。这些食物可能并不容易引起饱腹感，容易让你吃进更多的热量。因此，在减肥期间，要注意摄入这些食物的量，控制好自己的饮食。